Ohjeita liikuntakurssien suorittamiseen

KURSSIEN ALOITUS 

 Liikuntakurssit alkavat yleensä yhdistetyllä suunnittelu- ja liikuntatunnilla. Jos opettaja ei etukäteen ilmoita ryhmälle muuta, ensimmäinen kokoontuminen on lukiolla esim. 2. kerroksen aulassa. Ensimmäiselle tunnille on syytä varata sekä kirjoittamisvälineet että liikuntavarusteet. Jos muuta ei ole ilmoitettu, varaudutaan sisäliikuntaan. 

LIIKUNTAVARUSTEET 

Lukiolaisella oletetaan olevan liikuntaan sopivat vaatteet. Sisäliikunnassa käytetään yleensä t-paitaa tai muuta kevyttä paitaa sekä shortseja tai verkkareita. Sisäliikuntakengät ovat suositeltavat, mutteivät pakolliset. Sukkasillaan ei voi osallistua opetukseen vauhdikkaisiin peleihin ja leikkeihin, vaan kengättömät opiskelijat liikkuvat paljain jaloin. Jarrusukat ovat sallittu. Ulkoliikunnassa pukeudutaan sään mukaan. Sateella on erityisen tärkeää, että koko vaatekerta on vaihdettavissa kuiviin peseytymisen jälkeen. Kylmällä säällä (kun on yksikin aste pakkasta), käytetään ulkoliikunnassa pipoa tai muuta lämmintä päähinettä ja hanskoja. Opiskelijalla on oltava myös ulkoiluun sopivat jalkineet. Koululla ei ole lainalenkkareita. 

SAIRAANA TUNNILLE? 

Jos opiskelija on koulukuntoinen eli tulee muille tunneille kouluun, hän tulee myös liikuntatunnille. Sairaat opiskelijat eivät kuitenkaan osallistu opetukseen samalla tavalla kuin muut. Kuumeessa ei saa osallistua ollenkaan, koska silloin ei pitäisi edes olla koulussa.

Jos opiskelijalla ei ole kuumetta, mutta hän tuntee itsensä vajaakuntoiseksi, hän osallistuu tunnille, mutta tekee harjoituksia ja pelaa vain oman vointinsa mukaan. On aina tärkeää kertoa opettajalle sairaudesta ennen tunnin alkua tai viimeistään huomatessaan, ettei jaksa normaaliin tapaan. 

Pysyvät sairaudet ja liikuntavammat ilmoitetaan liikunnanopettajalle kurssin alussa. Jotkin äkilliset liikuntavammat estävät kurssin suorittamisen kokonaan, jolloin on hyvä ottaa yhteyttä myös opoon, jos lukujärjestystä on tarpeen muokata tilanteeseen sopivaksi. Esimerkiksi murtunut käsi tai yli kaksi viikkoa kestävä nivelsidevamma polvessa estävät näyttöjen antamisen ja siten myös kurssin arvioimisen, joten kurssia ei voi näissä tilanteissa suorittaa normaalisti. Tilalle kannattaa silloin valita jokin muu kurssi, ja liikuntakurssi suoritetaan sitten vamman parannuttua jossain muussa jaksossa. Jos vamma sattuu kurssin ollessa jo pitkällä, voidaan suorittamisesta sopia erikseen liikunnanopettajan kanssa. 

 Jos opiskelijalla on liikuntakurssilla enemmän kuin kolme poissaoloa (hyväksyttävästä syystä), hänen on korvattava tämän rajan ylittävät poissaolokerrat. 

  TAPATURMA LIIKUNTATUNNILLA 

 Jos nilkka nyrjähtää, sormeen tulee haava tai vaikkapa selkä nitkahtaa kivuliaasi liikuntatunnin aikana tai sille/siltä siirryttäessä, pitää tapahtumasta ilmoittaa heti kurssin opettajalle. On erityisen tärkeää, että loukkaantunut opiskelija saa välittömästi ensiapua. Yleensä ensiapuna on KKK eli kylmä, kohoasento ja kompressio eli puristus. Opettaja neuvoo kurssin alussa kylmäpussin käytön, mutta pienissä vammoissa (esim. sormet) käytetään mieluummin kylmää vettä ja talvella isompiinkin vammoihin lunta. 

 Kaikista tapaturmista tehdään tapaturmailmoitus vakuutusyhtiötä varten. Ilmoitus tehdään kaikista tapaturmista, vaikka niitä ei ensiavun jälkeen tarvitsisikaan hoitaa. Tapaturmailmoitus täytetään yhdessä opettajan kanssa ja toimitetaan Mikkelin lukion kansliaan. Koulun vakuutus korvaa tapaturmista aiheutuneet hoito- yms. kustannukset, kunhan hoito on aloitettu julkisessa terveydenhuollossa, esim. terveyskeskuksessa tai yhteispäivystyksessä. Jos vamma alkaa oireilla kovemmin yöaikaan tai viikonloppuna, on syytä suunnata suoraan päivystykseen ja mainita ilmoittautuessaan, että kyseessä on koulussa sattunut tapaturma. Ilmoita myös liikunnanopettajalle tai kansliaan vammasta wilmaviestillä.

 Silmälasien rikkoutuessa tapaturman yhteydessä – vakuutusyhtiölle täytyy toimittaa terveydenhuollon ammattilaisen (lääkäri, sairaanhoitaja tai kouluterveydenhoitaja) lausunto hoitoa vaatineesta ruumiinvammasta, tämä on ehdoton edellytys lasien korvaamiselle. Mikäli ei ole mahdollista käydä koulun omalla terveydenhoitajalle/-lääkärillä – on lausunnon saamiseksi käytävä ensiavussa tms. päivystävällä lääkärillä julkisen puolen hoitolaitoksessa tai omalla kustannuksella (kulut voi periä myöhemmin vakuutusyhtiöltä) yksityisellä lääkäriasemalla.

 

Lisätietoja : https://www.oppiminen.mikkeli.fi/perusopetus/perusopetuksen-yhteiset-kaytannot/koulutapaturmien-korvaaminen/

 

  KURSSIEN ARVOSTELU 

 Liikuntakurssien arvosanaan vaikuttavat aina liikuntataidot ja tuntiaktiivisuus sekä asenne ja toiminta liikuntatunneilla. Fyysistä kuntoa saatetaan joillain kursseilla mitata, mutta sen taso tai kuntotestien tulokset eivät suoraan vaikuta liikunnan arvosanaan. Opettaja kertoo arvostelusta tarkemmin kurssin alussa. Usein opiskelijoilla on mahdollisuus tehdä itsearvionti kurssin lopussa. Lisäksi opiskelijat voivat antaa palautetta kurssin parhaista asioista ja esittää kehittämisideoita tulevia kursseja varten. 

 Jos opiskelija saa kurssista X-merkinnän, se tarkoittaa, että poissaoloja on ollut enemmän kuin kolme. Neljäs ja viides poissaolo on tällöin käytävä korvaamassa minkä tahansa liikuntakurssin oppitunneilla seuraavan jakson aikana. Tämän jälkeen, jos korvaustunteja ei ole tehty, opettaja antaa alennetun arvosanan. K-merkintä tarkoittaa kurssin keskeytymistä liiallisten poissaolojen vuoksi. Tällaisessa tapauksessa kurssi pitää suorittaa kokonaan uudestaan. 

  ITSENÄINEN SUORITTAMINEN 

 Liikuntakurssien itsenäinen suorittaminen ei ole mahdollista. Joissain poikkeustapauksissa voidaan neuvotella joustavista suoritustavoista. Tällöin opiskelija ottaa yhteyttä liikunnanopettajiin.